przed i

Slawku a moglbys z punktu biochemi opisac jakie sa roznice pomiedzy dzialaniem polifenoli i efedryny :) ? Dodam tylko, ze na mnie polifenole dzialaja swietnie i juz niewielka dawka spozyta przed snem wywoluje problemy z zasnieciem.

[...] indywidualna. Ja osobiście brałem 10 i więcej. Proponuje ze względów ekonomicznych 5 g na czczo razem z termo i po treningu5g. Jeżeli jesteś w stanie to zarzywaj 5g równierz przed snem. Carbo brałbym po treningu mimo robienia formy, zmniejszy to ubytek mięśni a zwiększy spalanie fatu. Apropo tego że spalane jest BCAA, i owszem ale lepiej jak BCAA [...]

ja bym sobie odpuścił tym bardziej że nie masz badań przed cyklem i jeśli te wyjdą ci teoretycznie w normie to i tak nic sie nie dowiesz,bo nie masz porównania

Powinieneś przed wejściem na pct sprowadzić e2 i prolaktyne do widełek. Skoro robisz ostatni strzał zaraz a w hormonach masz pewnie bajzel to jak chcesz wejść na pct z unormowanymi hormonami? Rób badania jutro i mniej nadzieje, ze zdążysz zareagować i ewentualnie obniżyć e2 i prolke.

[...] nie opanowanych podstaw dietetyczno-treningowych. Co za tym idzie nie wykorzystasz potencjalu zadnych SAA Mowiac prosciej jezeli nie tyjesz bez sterydow to na nich tez nie przytyjesz jedynie nalapiewsz wody(tej podskornej) i zablokujesz os HPTA co w pozniejszym okresie spowoduje cofniecie sie do jeszcze gorszej formy niz wyjscioaw przed cyklem

Białko w proszku nie będzie Ci potrzebne. Jeśli zjesz przed treningiem przynajmniej godzinę to spokojnie organizm część tego pożywienia już przetrawi dostarczając Ci niezbędnej energii. Celuj w węgle z ryżu, ziemniaków, makaronów. Do tego dajesz porcję mięcha/ryby, warzywa i masz Pełnowartościowy posiłek. Spokojnie możesz na raz jeść więcej niż [...]

tauryna to 900mg a nie 600mg TO ja z tą kretą zrobić DT 5g rano 2 przed treningiem i 4 po treningu DN 5g rano 5g w porze treningu tak bedzie lepiej??

własnie mam dylemat. bo przed treningiem dobrze byłoby moze wziąc krete i po treningu. czy to zły pomysł?

poważnie cwicze już trochę i jakbym miał przez ten cały czas w ogóle nie pic chyba bym się "przekręcił", szkoda młodość tracic. Jak ktos chce szybko zrobic jakas tam mase miesniowa to niech nie tyka alko. Ja na siłke chodze i bede chodził cały czas, nie tylko na wiosne przed wakacjami.

[...] narcyza egoiste czlowieka przekonanego o swojej wspanialosci i wyzszosci nad innymi... skoro tak o sobie mysli to czy to znaczy ze taki jest ? chyba nie ja bardziej wlasnie przychylalbym sie do tego ze jestes tym kim ciebie postrzegaja najblizsi (bo przed nimi nie zakladasz maski) tak wiec miarą czlowieka sa JEGO czyny a nie mysli pozdrawiam

[...] zwolennikiem HMB i jego efekty widzę,już po dwóch tygodniach stosowania.Oczywiście zgadzam się,że rekomendowana dawka 3g,mało komu da zadowalające efekty.Jeśli ktoś stoi przed wyborem suplementy czy makroskładniki pożywienia,oczywiście powinien wybrać odżywkę białkową.Mówię o stosowaniu supli w "słusznej" dawce,przy dopracowanej [...]

[...] W wypadku treningu masowego jest to dobry sposób na podniesienie intensywności treningu-choć takiej metody bym w kółko, naokragło nie stosował. W wypadku treningu na redukcje, wytrzymałość-jak wyżej, z tym, ze dobrze jest mieć chociaż jedno ćwiczenie wykonane siłowo i z "siłowymi przerwami", bo to chroni przed spadkiem siły.

Chce sie tylko podzielic swoimi odczuciami z cyklu. Chlopaki jade na ww suplementach okolo tygodnia. Nigdy w zyciu nie mialem takiego powera na treningu. Z treningu na trening bije rekordy. Jestem maxymalnie skupiony a zarazem pobudzony(pewny swoich mozlisowsci!). Przed treningiem biore: 3g mono 1,5 miarki xploda(po okolo 2-3 tyg zwieksze do 2) [...]

[...] opróczy okołotreningowych - warzywa Carbo zjedz od razu po treningu i po 30 min posiłek makaron+tuńczyk ostatni posiłek ser biały oliwa z ol. + warzywko Ryż biały przed treningiem zameń na brązowy albo inne zródło wegli zł. o niskim IG I wiecej tego tuńczyka po treningu Bo 60g to mało coś (oczywiscie tuna w sosie własnym) I nie za [...]

masz dostęp do efki to bierzesz ją, 30 minut przed testem zapodajesz 30mg plus 300ml kofeiny i ogień Czytałem jakiś artykuł i clen nie podnosi wydolnośći a kolega chce mieć dodatkowego powera w dzień testu

efka i coffa, 45 minut przed, ale wczesniej zrob sobie kilka prob bo jak na pierwszy raz zastosujesz na egzaminie to slabo cie widze. musisz poznac jak to dziala na ciebie. Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2012-07-14 01:27:38

jak widać clen na różne osoby, różnie działa, także sprawdź sobie parę razy jak działa na Ciebie efka przed egzaminem, do tego biegaj biegaj i biegaj + suple na regeneracje i może jakaś suplementacja tauryna, kreatyna np. jabłczan , beta-alanina zwiększy to wytrzymałość, a co za tym idzie i wyniki może Ci podciągnie, będziesz miał więcej mocy do [...]

Wiem.2 tyg.to bardzo mało ale nie mam wyjścia.Kupiłem kreatynę i już rozpocząłem ładowanie.Na dniach będzie tussi więc wypróbuje jak działa.Czy efkę zawsze się bierze z kofeiną? I jeszcze jedno pytanie.Potrzebuje petardy na 15 minut .Ile przed testem łyknąć by działanie efki było na maksa?

Koks działa niegatywnie na prostate, lecz lekarzem nie jestem, nie wypowiem się.Od takich pytań masz działy "Doping" lub "Zdrowie". Jeśli masz problemy ze zdrowiem- kieruj się do lekarza i to nie przed kolejnym cyklem lecz teraz. Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2013-11-29 17:44:19

A gdybym to zostawił tylko, że w posiłku przed siłownią dodał 5g oleju lnianego i do tych orzechów zostawiłbym te 30g, ale zrobił je z sałatką. Byłoby ok? Czy może te orzechy przeliczyć na olej lniany, który po prostu dodam do posiłków, w których już jest. Tylko wtedy ta kwestia tej luki w posiłkach między 8:30 a 14:00? Stąd też ten pomysł sałatki [...]